*ימי ראשון בשעה 18:30 וימי שישי בשעה 9:15 *אורך כל מפגש שעה וחצי * תשלום חודשי או כרטיסיה *הנחה למבוטחות כללית מושלם ולמשתתפות בקורס הכנה ללידה!
בהריון? אחרי לידה ?
|
אודות המדריכה - אירית פלקוביץ בעלת וותק של 25 שנים כמדריכה בקורסי הכנה ללידה, דולה, מורה בכירה ליוגה עם התמחות בנשים הרות ומכשירה מורות ליוגה בהריון. בנוסף, אירית היא מדריכת הנקה, ומעבירה סדנאות לעיסוי תינוקות ולבייבי יוגה.
אודות המדריכה - ליאת כרמלי מדריכת יוגה ותיקה ומנוסה. בוגרת קורס מורים ליוגה בוינגייט, קורס יוגה לנשים בשנת הלידה ותלמידה ליוגה ותרפיה. במעגל משפחתי מלמדת נשים בתקופת ההריון ולאחר הלידה יחד עם התינוקות. אם לילד אחד שתהליך הבאתו לעולם מהווה בסיס לבחירה להקדיש את רוב זמן ההוראה לנשים במעגל הלידה:תקופה בה לבריאותה וחוסנה של האישה השלכות משמעותיות ביותר.
|
יוגה בהריון מכינה את הגוף והמחשבה לקראת לידה ומעניקה תחושת בריאות והנאה. היוגה מחזקת שרירים ומערכות פנימיות ובו בזמן מגמישה, מרפה ומקלה על תחושות שכיחות בהריון כמו כאבי גב, מתחים וקשיי נשימה.
יתרונות היוגה בתקופת ההיריון חלים גם בתקופה שלאחר הלידה, והיא סוללת את החזרה לשגרה באופן בריא, תוך שמירה על חיוניות ושימת דגש על צרכיה של האם.
כיצד מסייע קורס היוגה לתהליך הלידה?
הקורס מאפשר למידת תרגילים, תרגול והתנסות המהווים בסיס לתרגול יום יומי, קל ונוח, כמעט בכל סיטואציה ותנאים פיזיים.... כיצד עוד מסייע הקורס?
- הכנה ללידה ברובד הפיזי - הגברת היכולת הנשימתית אשר אינה מנוצלת כראוי בחיי היום-יום
- הכנה ללידה ברובד הרגשי - לימוד ותרגול תנוחות הידועות בהשפעתן על שיפור מצב הרוח ועבודה על שווי משקל ואיזון רגשי
- הכנה ללידה ברובד הפיזיולוגי - תזמון תנועתי נשימתי המעודד רפיון ולחץ דם מאוזן
- הכנה ללידה ברובד הלידתי - בחירת תנוחות אשר תסייענה ללידה באמצעות הוספתתנועתיות המהווה מפתח להתמודדות עם כאב גב או צירים
- הכנה ללידה בהקשר שינוי הסטאטוס וההפיכה להורים, בד בבד עם תובנה של האתגרים (בגוף ובנפש) המצפים לנו עם תחילת ההורות
- הכנה ללידה ברובד האישי - התמודדות עם הכניסה לעולם ההורות מתוך היתרונות והמגבלות שלנו כפרטים.
-ניתן להגיע למפגש הכרה והתנסות ללא תשלום בהרשמה מראש-