החרש 29, נוה נאמן ב' הוד השרון, 09-7469371
6 מפגשים, שעה ורבע כל מפגש, לנשים לאחר לידה.
החשיבות בחיזוק רצפת האגן-
בהתעמלות לאחר לידה צריכה להיות התמקדות בחיזוק השרירים "הנכונים" שכל אמא צריכה. חיזוק וחיטוב הגוף תוך חיזוק שרירי רצפת האגן, מתיחות ושחרור מכאבים. במהלך ההתעמלות גם התינוק יכול להשתתף ולבלות זמן איכות עם אמא.
מטרת המפגשים: חיזוק רצפת האגן, חיזוק שרירי הבטן, הגמשה והרפיה, ארגון היציבה והשקטת הגוף וההכרה.
מנחת הסדנא: ליאת כרמלי, מורה ליוגה בוגרת וינגייט, מלמדת נשים בשנת הלידה.